Les émotions

Nos émotions guident nos choix, nos comportements au quotidien, et jouent un
rôle essentiel sur notre équilibre et notre santé. Cet ouvrage nous aide à
mieux les connaître, les comprendre pour apprendre à les gérer et améliorer
notre rapport à soi et à l’autre. Pour cela Elisabeth Couzon et Françoise Dorn
s’appuient sur des outils et concepts efficaces comme l’intelligence
émotionnelle, la Communication NonViolente, la méditation en pleine
conscience, la PNL, l’Analyse Transactionnelle… De nombreux exercices
accompagnent ce cheminement pour, notamment, prendre conscience de ses
dysfonctionnements émotionnels, gérer son stress, apprivoiser ses peurs, se
recentrer, se relaxer… Ce livre est un outil de croissance pour une vie plus
épanouie et plus harmonieuse.