Le Guide alimentaire de la future maman

IG bas, low carb, Cetogene : Decouvrez l'alimentation qui vous convient

Avoir une alimentation saine et peu sucree, c'est le B.A.-BA pour un bebe en
bonne sante. C'est aussi la base si vous voulez limiter les kilos sur la
balance !
Magali Walkowicz, dieteticienne-nutritionniste et mere de deux enfants, a
conçu ce guide pratique pour que vous ayez des reponses claires sur ce qu'il
faut manger, de la preconception a l'allaitement.

Si votre genetique vous predispose aux kilos ou au diabete, l'auteure vous
explique pourquoi vous devez vous mefiez des glucides et comment adapter votre
alimentation pour maitriser votre poids en toute securite.
Elle vous propose ensuite un programme alimentaire mois par mois, avec des
conseils nutritionnels precis pour chaque etape de la grossesse, des menus
equilibres et des recettes saines et vitaminees.

Dans ce livre, vous decouvrirez aussi :
\- les aliments qui boostent la fertilite
\- les consequences d'une glycemie elevee
\- les risques du diabete gestationnel pour le bebe
\- les complements alimentaires indispensables
\- les gestes a adopter pour eviter fringales, crampes et nausees
\- la liste des aliments qui facilitent la lactation

Vous avez entre les mains toutes les cles pour bien manger et vous regaler
pendant 9 mois.
C'est tres simple, il n'y a qu'a vous laisser guider.

Magali Walkowicz est dieteticienne-nutritionniste, specialiste des regimes
pauvres en glucides. Elle est l'autrice de nombreux livres parus aux editions
Souccar : Ceto cuisine, 100 aliments ceto, P'tits dej' et gouters pauvres en
sucre, Combattre le cancer avec le regime cetogene... Elle reside pres de
Toulouse.