J'arrête de râler

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite
insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour
soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine
Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle
vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces
énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité,
calme et plaisir de vivre !
Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son
quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ;
constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.


Durée : 03H51
© Groupe Eyrolles, 2011 © et (P) Audiolib, 2015