Cahier Dr Good ! Bien vivre ma ménopause

" Certes, cette période de bouleversement hormonal n'est pas toujours
réjouissante, mais il existe des solutions pour en atténuer les désagréments.
Rassurez-vous, la ménopause n'est pas une maladie, mais une étape de la vie
féminine qui se prépare... avec bienveillance ! "
Michel Cymes
La ménopause, c'est le moment où les règles et la fertilité s'arrêtent. Chaque
année, dix millions de femmes, vers la cinquantaine, traversent cette étape
incontournable de la vie. Si certaines la vivent très bien, la plupart font
face à des troubles plus ou moins gênants, qui peuvent pourrir leur quotidien.
La bonne nouvelle : le corps est capable de s'adapter en douceur à ce
bouleversement hormonal ! Il existe de nombreux traitements – naturels ou
hormonal – très efficaces, adaptés aux besoins de chacune, pour vivre une
ménopause sereine et épanouie.

Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre les bouleversements du corps (avant, pendant et après
la ménopause), et identifier les signes des différentes étapes, de la
préménopause à la ménopause confirmée.
Les conseils d'hygiène de vie pour bien s'y préparer : bien manger, bien
bouger, adopter un regard bienveillant... plus on anticipe, mieux on traverse
cette période.
L'éventail des aides possibles pour soulager ses troubles : compléments
alimentaires, plantes, huiles essentielles, traitement hormonal..., et les
arguments pour choisir celles qui conviennent le mieux à chacune.
Un carnet d'entretien au féminin : bilan de santé, dépistages, préparation
psy, remise en forme..., la check list pour garder forme et santé le plus
longtemps possible.