Le guide complet du parkour

Connu pour ses photos et ses vidéos de sauts sur les toits et autres obstacles
en milieu urbain, le parkour impressionne autant qu’il intimide. Derrière les
performances de haut niveau accomplies par ces athlètes aux millions de vues –
et parfois à des hauteurs vertigineuses – se cachent des milliers d’heures
d’entraînement.
Et pourtant, malgré les apparences, le parkour est accessible à tous. C’est
une activité physique consistant à se déplacer efficacement grâce à ses seules
capacités motrices, dans tous types d’environnements. Le traceur – pratiquant
du parkour – développe son corps et son contrôle par le biais d’une méthode
d’entraînement alliant course, passement d’obstacles, sauts, escalade et
conditionnement physique.

Ce guide pratique a été conçu pour vous accompagner, pas à pas, dans la
découverte de cette discipline. Philosophie de la pratique, équipement de
base, travail physique, entraînements, travail technique… toutes les clés sont
rassemblées dans cet ouvrage. Lancez-vous ! Une paire de baskets et de la
motivation seront vos premiers alliés !

« AVEC CE LIVRE, IL Y EN A POUR TOUT LE MONDE : PRATIQUANTS, NON PRATIQUANTS,
ADULTES, ADOLESCENTS ET ENFANTS. BRAVO ! UN PAS DE PLUS POUR LA RECONNAISSANCE
DE NOTRE ART. »
Sébastien Foucan