Zéro sucre & IG bas, le déclic santé

Si l’alimentation est la clé d’une bonne santé, il n’est pas toujours facile
d’adopter les bonnes résolutions à cause de nos anciennes habitudes. Pourquoi
surveiller l’index glycémique dans notre assiette, consommer moins de viande,
végétaliser notre assiette, avoir une activité sportive, comment se motiver et
éviter les craquages ? Bérengère explique tout de façon très simple et
visuelle, donne ses astuces pour réussir et propose 100 recettes faciles,
healthy et gourmandes pour tous les moments de la journée.