La méditation de pleine conscience pour les nuls
EAN13
9782754044639
ISBN
978-2-7540-4463-9
Éditeur
First
Date de publication
Collection
Pour les nuls
Nombre de pages
407
Dimensions
23,2 x 19,2 x 2,6 cm
Poids
872 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
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La méditation de pleine conscience pour les nuls

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Pour les nuls

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Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
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