EAN13
9782849335215
ISBN
978-2-84933-521-5
Éditeur
Contre-Dires
Date de publication
Nombre de pages
96
Dimensions
15 x 11 x 1 cm
Poids
145 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Le petit guide du yoga

De

Contre-Dires

Offres

Un petit guide en couleurs qui nous donnera tous les conseils pour nous aider à intégrer le yoga dans notre quotidien, simplement
Le yoga est accessible à tous, quels que soient votre condition physique, votre souplesse ou votre âge. Plus qu'une simple séance d'entraînement, c'est une façon de lâcher prise, de se détendre et de prendre conscience de soi.Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa santé physique et son bien-être mental. Si vous voulez vous détendre, gagner en souplesse ou entrer en contact avec votre monde spirituel, ce petit guide en couleurs joliment illustré vous montrera le chemin.Découvrez le type de yoga qui vous convient le mieux, expérimentez les effets apaisants des techniques de respiration et apprenez des postures simples insufflant force, calme et concentration en votre for intérieur.
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