Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études, Une méthode scientifique basée sur l'approche d'acceptation et d'engagement (act)
EAN13
9782760553859
ISBN
978-2-7605-5385-9
Éditeur
Presses Universitaires du Québec
Date de publication
Collection
EDUCATION INTER
Nombre de pages
98
Dimensions
22 x 18 x 0 cm
Poids
246 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études

Une méthode scientifique basée sur l'approche d'acceptation et d'engagement (act)

Presses Universitaires du Québec

Education Inter

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Écrit sur un ton humoristique et chaleureux par trois experts en psychologie, ce guide pratique s'adresse aux étudiants de niveau collégial et universitaire qui ont une difficulté de procrastination, c'est-à-dire qui repousse inutilement les travaux au lendemain, ainsi qu'aux intervenants qui gravitent autour d'eux. Il propose une approche innovante et concrète basée sur les plus récentes découvertes scientifiques : la thérapie d'acceptation et d'engagement ou « ACT ». Déjouer la procrastination pour réussir et survivre à vos études permet d'apprendre à découvrir ses valeurs et de réfléchir sur ses objectifs de vie afin de se défaire de l'emprise de certaines pensées négatives et mieux accepter les ressentis difficiles reliés aux études. Ce guide invite également les lecteurs à s'ancrer dans le moment présent et à passer à l'action pour atteindre leurs buts.
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